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如何减掉肚子上的赘肉

更新时间: 2022-08-19 06:24:31

1、适当的合理的饮食,我们建议低盐、低脂饮食,并且不吃辛辣刺激性食物,不吃油腻、肥厚食物,不吃过多的主食,不吃甜食,不吃零食,不吃宵夜。

2、通过增加加强运动、控制饮食摄入等方式进行,患者平时应该多进行跑步、仰卧起坐、平板支撑、游泳等运动,通过帮助患者消耗脂肪的方式进行减肥瘦身。